YOGAUTBILDNINGAR
Yogalärarutbildning 200h 2024/2025
I oktober 2024 startar vi vår sjunde 200h Yogalärarutbildning
En Yoga Alliance-certifierande 200 h utbildning i hathayoga som ger dig en stabil grund
för att börja undervisa såväl som för din egen yogapraktik.
Genom ett mentorsystem får du en personlig och nära kontakt med dina lärare och möjlighet att
utforska din egen yogaväg. Vill du gå djupare i yogan men utan att bli lärare, finns möjlighet att vara
med de tre första modulerna. Huvudlärare är Annaf Åhlgren och Malin Svanholm men du möter
också Anna Lindbäck (anatomi & fysiologi) och många andra kunniga lärare, specialister inom olika
områden som anatomi och fysiologi, ayurveda, yogafilosofi, yoga och vetenskap mm.
Sagt av tidigare elever:
”Tack, att gå på yogautbildningen förändrade mitt liv. Allt jag sökt efter, som jag alltid vetat att det funnits där gav ni mig. Jag har fått en grund och trygghet att stå på och det har öppnat så mycket nya möjligheter för mig, i mig själv och i livet. Tack, tack, tack!”
Julia
Plats: Yeshin Norbu Meditationscenter, Vasastan,.
Pris: 49.000 kr inkl visst utbildningsmaterial.
Anmälningsavgift: 5.000 kr Anmälan är bindande.
Möjlighet finns att delbetala.
Anmälan: innan 1 mars 20 % rabatt. Möjlighet finns att delbetala.
Anmälan och info: info@malinsvanholm.se
Datum: 16-20 okt 2024, 7-12 jan 2025 (inklusive heldagsreteat San Kalpa),
• 11-16 mars 2025, 6-11 maj 2025
Yin Yogautbildning Bas 25h
I ETT LITET OCH PERSONLIGT FORMAT FÅR DU EN STABIL GRUND ATT STÅ PÅ SOM YIN YOGA-LÄRARE.
Att undervisa i yin yoga är att guida sina elever mot stillhet, medveten närvaro och hjälpa dem att hitta in i sina kroppar. I den här yin-utbildningen får du de redskap du behöver för att känna dig trygg i din lärarroll och kunna anpassa din undervisning efter olika elevers behov.
Yin yoga har tre olika ben, som alla ger djup till undervisningen. Det första är de fysiska positionerna; hur du går i och ur dem och vad de gör för dina leder, din fascia osv. Det andra benet är hur energin i kroppen påverkas. Du får lära dig om kopplingen till den kinesiska medicinen (TCM), med meridianer som löper genom kroppen och hur positionerna påverkar energiflödet. Det tredje benet är sinnet och hur vi hittar den medvetna närvaron. Med pranayama, visualiseringar och kriyas får du tekniker att hjälpa dina elever till ett meditativt tillstånd.
Utbildningen hålls i litet format så att varje deltagare får personlig återkoppling och alla hinner bli sedda.
Det här är en basutbildning öppen för både dig som vill utbilda dig / fortbilda dig till yinlärare och för dig som vill fördjupa dig i yinyogan för egen del. Modul 2, där vi går djupare in i anatomi och meridianer, sker i februari
Lärare
Huvudlärare är Malin Svanholm, erfaren yogalärare och pedagog som har undervisat i rörelse i hela sitt vuxna liv och även är utbildad i Zen Shiatsu. Sen tio år arbetar Malin heltid med yoga och är en del av duon Light Yoga, tillsammans med Annaf Åhlgren. Light Yoga har utöver Yin-utbildningar även 200 H Hatha-utbildningar och Restorative-utbildningar. Annaf har utöver sina gedigna yogakunskaper också fördjupat sig i Mindfulness och kommer vara med och undervisa i Medveten närvaro. Anatomi och fysiologi är en viktig del i utbildningen och lärare där är Anna Lindbäck (modul 2), kunnig och erfaren naprapat och yin yogalärare.
Utbildningens innehåll i stora drag
- Vad är yin?
-
Yin yogans historia
-
Rörelseanalys av positioner
-
Modifieringar och anpassningar
-
Anatomi och fysiologi bas
-
Medveten närvaro
-
Pranayama
-
Meditation och kriyas
Datum och tider:
Fredag 8 november -Söndag 10 november
Plats: Vaxholm Yogacenter, Hamngatan 4 i Vaxholm
Kostnad: 6.000 kr (varav anmälningsavgift 1.500 kr)
Ingår: all undervisning, utbildningsmaterial, luncher (10% rabatt om du samtidigt anmäler dig till Lightyogas
Restorative-utbildning 1-3 november)
Anmälan: info@malinsvanholm.se
Anmälan är bindande.
Fördjupa din yoga 2023
Vill du fördjupa din yoga? Lära dig mer i yogans rika värld: asana (positioner), meditation, mantran, yogafilosofi, pranayama (andningstekniker) med mera.
Under åtta söndagar utspritt under 2023, kl 10-17 ses vi och går djupare.
Vi ses i en liten grupp inne på Yogamana, Danderydsgatan i Stockholm.
Varje tillfälle innehåller både en dynamisk klass och en mjuk klass med yin / restorative / yoga nidra. Vi kommer också löpande gå igenom olika kategorier av fysiska asana (positioner) samt hålla lektioner på dagens tema, vilket varierar från gång till gång. (Se schemat nedan.)
Du kan antingen köpa hela kursen för ett mycket förmånligt pris, eller boka in dig på enstaka tillfällen.
Kostnad för hela kursen är: 12.800 kr
Kostnad per gång: 1.800 kr
Early Bird: 11.800 kr fram 25 oktober
Vi söker en Karmayogi som betalar 7500 kr för hela kursen och i gengäld hjälper till med det praktiska runt kurstillfällena.
SCHEMA FÖRDJUPNINGSUTBILDNING 2023
Datum kommer inom kort
För anmälan och/eller frågor: hör av dig till Malin på info@malinsvanholm.se
Anmälan är bindande.
30h Light Yoga Restorative utbildning 2024
Återhämtning! Djup vila för kropp och själ. Under 3 såväl återhämtande som inspirerande dagar lär vi oss grunderna i Restorative Yoga, såväl för att själv kunna hitta ny energi som för att guida andra.
Under utbildningen kommer du få lära dig:
Varför aktiv återhämtning är livsviktigt,
Grundpositioner,
Hur man använder propps, och varför man använder dem
Anatomi,
Pranayama,
Vetenskapen bakom Relaxation Response.
Vi kommer prata om vad som händer i hjärnan vid stress och utbrändhet.
Förkunskaper: Tidigare pedagogisk/ terapeutisk utbildning. Erfaren Yogi.
Datum: 1 - 3 November, 2024
Plats: Skärviks yogastudio, Djursholm
Kostnad: 6000 kr.
Anmälan bindande.
Anmälningsavgift: 1500 kr.
Anmälan: anna@gomobileyoga.se
Huvudlärare är Yogamaster 500 E-ryt Annaf Åhlgren som har mångårig erfarenhet av att undervisa Restorative yoga. Hon har bland annat studerat för Mona Anand, Judith Hanson Lasatar, MMTCP, Ulrica Norberg och I-rest Institute. Annaf studerar och undervisar även Yoga Nidra och Mindfulness.
Lightyogas utbildningar är godkända av Kroppsterapeuternas kvalitetsråd sedan år 2020.
Varmt välkommen!
